Comment ça marche ?

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Avec l’application mobile et le brassard :

 

1 / RÉALISEZ VOTRE BILAN FORME

Vous réalisez votre Bilan Forme pour connaître le niveau de votre condition physique. Stress, Souplesse, Équilibre, Cardio, Force : à l'issue de ces tests, vous découvrez le niveau de votre condition physique et votre âge "réel" (l'âge physiologique) !

 

2 / PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ À VOTRE RYTHME

Vous choisissez votre séance vidéo : des exercices "connectés" à mouvements ciblés, de la relaxation, des étirements, du yoga, du renforcement musculaire… selon votre besoin et en concertation avec votre coach APAS.

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Des exercices "connectés" pas comme les autres :
Tous nos exercices à mouvements ciblés :

- vous sont proposés selon votre condition physique du moment
- vous donnent le nombre de répétitions à faire

- comptent vos répétitions en direct
- indiquent votre fréquence cardiaque

 

3 / VISUALISEZ VOS RÉSULTATS

Vous accédez à vos résultats de bilan forme et votre suivi de séances sur votre profil.

 

4 / UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ

Votre coach Diago vous conseille tout au long de vos activités si vous le souhaitez. Il peut accéder à vos progressions en ligne, ce qui permet de suivre précisément votre pratique.