Entraînement en plein air

CIRCUITS
CONNECTÉS

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Yanisport x Diago

 

Sur des exercices ou des circuits connectés, laissez-vous guider par le coach des stars, Yanisport.

Accédez à un ensemble d'exercices très ciblés et redoutablement efficaces quelque soit votre niveau. 

©Yanisport

Des entraînements intelligents et ajustés à vos capacités physiques

 

Au fil de votre pratique, Diago régule l'intensité des exercices par rapport à vos aptitudes physiques du moment, de manière à ce que votre entraînement soit véritablement efficace.

Évoluez sur de nouveaux contenus à différentes intensités en réalisant vos Bilans Forme régulièrement (toutes les 6-8 semaines). Ainsi, Diago détectera vos progressions et débloquera de nouveaux paliers.

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Des circuits variés
pour rester motivé

 

Diago propose de nombreux circuits connectés. Ces activités reposent sur les fondamentaux d'une pratique du sport saine et équilibrée.

Basés sur des exercices à mouvements ciblés, nos circuits sont spécialement conçus pour remplir chacun de vos objectifs, qu'ils soient orientés sport-santé, bien-être ou performance.

Travail corps entier
Tonification bas du corps
Haut du corps
Renforcement global
Hiit débutant et performer
Tabata (abdos, crunch, pompes…)

Dans ces circuits, vous retrouverez les grands classiques des exercices les plus efficaces :​ Squats, jumping, marche fractionnée, lever de jambes, respiration, pompes, fentes, gainage, abdos, planche, étirement...

Vos résultats :
des données qui vous feront progresser !

 

En fin de circuit, retrouvez un récapitulatif clair de votre activité :


- Niveau de récupération

- Indice d’effort

- Nombre de répétitions

- Calories Brûlées

- Zones de fréquence cardiaque (échauffement, brûle - graisse, endurance, haute intensité)

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